9 Manfaat Air Dingin Untuk Kesehatan

Manfaat Air DinginMandi air hangat sangat menyenangkan, sehingga kebanyakkan orang umumnya lebih menggunakan air hangat dibandingkan air dingin. Padahal mandi air dingin mempunyai banyak khasiat kesehatan daripada dengan mandi air hangat.

Mandi dengan air dingin berkhasiat untuk mendukung menambah metabolisme, menghindari cedera otot setelah berolahraga dan mengendalikan kadar asam urat di dalam tubuh Anda.

Di bawah ini ada beberapa khasiat mandi air dingin untuk kesehatan tubuh, yaitu :

  1. Menambah Kesuburan Laki-Laki

Mandi air hangat bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi testi Anda, dimana kadar sperma yang diproduksi dapat menurun. Mandi air dingin dapat membantu untuk melindungi kesehatan, hingga menambah kesuburan laki-laki akant sangat bagus untuk Anda yang mulai menjalani program untuk mempunyai keturunan.

  1. Membantu Proses Detoksifikasi dan Menambah Peredaran Darah

Saat kulit tersentuh dengan air dingin, pembuluh darah pada bawah permukaan kulit dapat mengerut. Kondisi ini dapat menimbulkan menurunnya peredaran darah. Selain itu, sistem tekanan darag secara langsung dapat menargetkan dan menghancurkan jaringan. Kondisi ini menimbulkan peredaran darah menjadi lebih tinggi yang dapat mempengaruhi sistem aliran darah untuk menguatkan peredaran.

  1. Baik Untuk Sistem Imun

Mandi dengan menggunakan air dingin dapat menambah metabolisme, menambah suhu tubuh dan mengaktifkan kembali sistem imun tubuh dengan memisahkan sel darah putih. Sudah kita ketahui bahwa sel darah putih berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit.

  1. Menambah Metabolisme

Kondisi ini hampir menyerupai ketika seseorang mengalami kedinginan, umumnya meraka dapat menggunakan jaket atau selimut untuk menghangatkan tubuh. Ketika tubuh Anda mandi dengan air dingin, tubuh akan berupaya menyeimbangkan suhu menjadi hangat, yang menjadikan metabolisme tubuh bertambah dengan pesat. Metabolisme yang bertambah ini dapat membakar lemak dan karbohidrat sehingga Anda akan terasa hangat.

  1. Menjaga Dari Cedera

Di saat seseorang menerapkan olahraga, maka otot-otot dapat meradang dan akan memerlukan beberapa waktu supaya tenang kembali. Untuk menambah massa dan kekuatan otot, jaringan di bagian otot Anda dapat mengerut dan membesar. Kegiatan fisik yang berlebihan bisa menimbulkan jaringan pada otot menjadi rusak. Cara mencegahnya sangat disarankan untuk mandi dengan menggunakan air dingin.

  1. Menambah Fungsi Ginjal dan Menurunkan Nyeri

Mandi dengan menggunakan air dingin bisa mengatur sistem saraf otonomik, mengurangi pembengkakan, kinerja ginjal, menambah kesehatan rambut, menurunkan nyeri tubuh dan menurunkan nyeri akut.

  1. Melindungi Kulit Tetap Lembab dan Segar

Mandi pagi dengan menggunakan air dingin sama seperti proses dektoksifikasi yang berguna dalam membuang racun yang terdapat di dalam kulit dan tubuh. Karbondioksida yang terdapat di pagi hari dapat melindungi kelembaban kulit serta kulit juga selalu segar.

  1. Dapat Meredakan Stres

Saat mandi pagi, oksigen bisa mengalir dengan baik ke semua area tubuh. Keperluan oksigen yang telah tercukupi, menjadikan tingkat stres menurun.

  1. Dapat mengurangi Kadar Gula

Mempunyai gangguan dengan kadar gula di dalam darah yang kerap meningkat? Maka dapat ditangani dengan mandi di pagi hari dan menggunakan air dingin, manfaatnya yaitu untuk mengeluarkan racun yang dapat membantu menjadikan kadar gula stabil dan tidak meningkat kembali.

Lihat juga 6 Khasiat Jagung Untuk Kesehatan

Itulah penjelasan mengenai khasiat mandi air dingin untuk kesehan tubuh, setelah mengetahui seluruh khasiatnya maka biasakanlah diri Anda dari sekarang mandi air dingin.

Sumber : www.livestrong.com

 

 

 

 

Bagikan Artikel Ini:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *