Category Archives: khasiat dan manfaat sayur

Banyaknya Khasiat Teh Hijau untuk Manusia

Published by:

Teh hijau

Teh hijau

Akhir-akhir ini khasiat teh hijau sering dibicarakan di masyarakat. Teh hijau juga menjadi minuman populer yang tiba-tiba dicari oleh banyak orang. Bahkan olahan teh hijau pun juga menjadi populer. Misalnya seperti green tea latte, green tea cake, dan lain sebagainya. Memang teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Teh hijau berasal dari Jepang. Minuman ini cocok untuk diminum dalam kondisi hangat maupun dingin. Tetapi tidak hanya bisa diolah menjadi makanan dan minuman, teh hijau pun mulai djiadikan berbagai macam campuran dalam produk-produk tertentu. Misalnya produk kecantikan, pengobatan, dan lain sebagainya. Bagi anda yang merasa penasaran, berikut ini adalah manfaat yang bisa didapatkan dari teh hijau.

Manfaat-manfaat Teh Hijau untuk Manusia
Nampaknya bukan rahasia lagi bahwa teh hijau memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan kulit secara alami. Teh hijau mampu melindungi kulit kita dari sengatan sinar ultraviolet. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin secara tidak langsung akan membuat kita terhindar dari penyakit kanker kulit. Teh hijau juga telah terbukti dapat mencegah kulit dari keriput. Tentunya masih ada lagi khasiat teh hijau yang bisa anda dapatkan. Orang dewasa biasanya tidak jarang merasakan masalah kebotakan akibat kerontokan rambut secara terus menerus. Teh hijau dapat bermanfaat dalam membantu rambut terhindar dari kebotakan. Hal ini berkat zat teh hijau yang membuat rambut terus tumbuh dan beregenerasi.

Mungkin anda sering mendengar produk kecantikan yang melibatkan teh hijau sebagai salah satu bahannya. Memang teh hijau memiliki manfaat yang banyak untuk kecantikan. Salah satunya adalah untuk membersihkan jerawat. Pada umumnya, jerawat disebabkan oleh kotoran atau minyak yang menempel pada kulit. Akibatnya pori-pori kulit pun menjadi tertutup. Kotoran dan minyak yang menempel pada pori-pori tersebuat bisa dibersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau. Bisa juga dengan menggunakan masker teh hijau. Sehingga bisa merasakan khasiat teh hijau dalam menghilangkan jerawat. Khasiat teh hijau yang satu ini datang dari kandungan zat antioksidan yang tinggi dalam teh hijau.

Bukan rahasia lagi jika kerap kali teh hijau menjadi minuman penurun berat badan. Memang telah terbukti bahwa teh hijau dapat mengurangi penyerapan lemak. Teh hijau juga memiliki kandungan ketekin polifenol yang akan menambah intensitas pembakaran lemak. Masih ada lagi khasiat teh hijau untuk kita semua. Ternyata minuman yang satu ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini karena teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan kadar gula dalam darah. Penderita diabetes sangat disarankan untuk sering-sering mengkonsumsi teh hijau. Minuman ini juga dapat mengurangi resiko kanker. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang 100 kali lebih kuat dari vitamin C dan 24 kali lebih efektif dari vitamin E. Sehingga dapat melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker.

Selain penyakit berbahaya seperti kanker, teh hijau juga dapat mencegah penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung. Hal ini karena teh hijau Jepang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang seringkali menjadi penyebab kerusakan jantung dan stroke. Teh hijau telah terbukti mengurangi angka kematian akibat kerusakan jantung dengan mempercepat proses pemulihan sel-sel jantung. Khasiat teh hijau lainnya yang mengagumkan adalah dapat menangkal radikal bebas. Ini menjadi salah satu rahasia kecantikan perempuan Jepang. Kandungan polifenol dalam teh hijau bersifat sebagai antioksidan yang dapat melindungi dari radikal bebas. Sehingga sekaligus membantu anda agar tidak mengalami penuaan dini.

Teh hijau juga ternyata dapat mengurangi resiko rheumatoid arthiritis. Penyakit ini adalah jenis penyakit dimana sistem kekebalan tubuh menyerang diri sendiri. Sehingga dapat menyebabkan peradangan dalam waktu yang lama pada sendi. Zat-zat dalam teh hijau dapat membantu anda menghindari resiko penyakit arthiritis ini. Zat-zat dalam teh hijau akan melindungi kerusakan tulang rawan dan menghalangi enzim yang bisa merusak tulang rawan. Hal inilah yang membuat teh hijau juga seringkali menjadi alternatif untuk memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang. Hal ini karena teh hijau memiliki kandungan fluoride yang mampu menjaga kepadatan tulang setiap hari. Bagaimana? Dijamin sekarang anda sudah tidak ragu lagi dengan khasiat teh hijau.

sumber : https://authoritynutrition.com

Bagikan Artikel Ini:

Manfaat Tauge Untuk Kesehetan Tubuh

Published by:

Gambar Tauge

Gambar Tauge

Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Tubuh– Sebagian besar orang pasti sudah tahu tentang makanan yang satu ini. Makanan ini biasa digunakan sebagai lauk pelengkap untuk makanan nasi. Tauge merupakan kecambah dari kacang hijau. Apabila ingin dikonsumsi langsung dapat dikonsumsi sebagai lalapan. Selain banyak dikonsumsi sebagai lalapan, tauge juga dapat dikonsumsi menjadi aneka masakan yang nikmat, seperti pelengkap sayuran nasi pecel, pelengkap sayuran urap, salad, tumis tauge, campuran lontong balap, tahu isi, martabak sayur dan lain sebagainya.

Berikut manfaat tauge untuk kesehatan tubuh
1. Mencegah Terjadinya Kanker Usus Besar
Di dalam tauge terdapat kandungan serat dan kadar air yang melimpah. Kedua kandungan nutrisi tersebut berperan untuk membersihkan kotoran di dalam usus besar dengan cara mendorong keluar kotoran. Hal ini berguna untuk mencegah terjadinya penumpukan racun yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker di dalam usus besar.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung bisa disebabkan oleh kandungan kolesterol jahat di dalam darah sehingga menyumbat pembuluh jantung. Kandungan saponin di dalam tauge berperan untuk memerangi kolesterol jahat di dalam darah sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.

3. Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam tauge terdapat kandungan esterogen alami yang terdiri atas sintesis estrogen tanpa efek samping. Selain itu, kandungan estrogen tersebut juga dapat meningkat kepadatan tulang, menjaga kesehatan tulang dan menguatkan tulang.

4. Meningkatkan Kesuburan Pria
Ada beberapa kandungan vitamin yang ditemukan di dalam tauge, salah satunya adalah vitamin E. Vitamin E yang terdapat di dalam tauge mempunyai kemampuan untuk membantu meningkatkan kesuburuan pria.

5. Meningkatkan Sistem Imunitas
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalam tauge berperan untuk meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh sehingga tubuh terbebas dari resiko gangguan penyakit.

6. Meningkatkan Energi
Pada saat proses pembentukannya, tauge telah menguraikan rantai olisakarida sebanyak 90% menjadi karbohidrat sederhana. Akibatnya, senyawa tersebut mudah terserap oleh tubuh tanpa menghasilkan gas dan dapat meningkatkan energi yang diperlukan oleh tubuh.

7. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan zat antioksidan yang banyak di dalam tauge berperan untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti kanker kulit, kanker payudara, kanker prostat dan lain sebagainya.

8. Mencegah Penyakit Anemia (Kurang Darah)
Penyakit anemia atau kurang darah terjadi akibat tubuh hanya memproduksi sel-sel darah merah dalam jumlah yang sedikit. Untuk mengatasinya, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi tauge karena di dalamnya terdapat kandungan zat besi yang mempunyai kemampuan untuk memproduksi sel-sel darah merah.

9. Mengatasi Stress dan Kelelahan
Mengkonsumsi tauge berguna untuk mengatasi stress dan kelelahan. Hal ini disebabkan karena tauge mampu membantu dalam menghilangkan atau melawan indikasi tekanan mental dan fisik, sehingga dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

Untuk mendapat semua manfaat tauge secara maksimal, dianjurkan untuk mengolah tauge yang segar dengan cara yang baik dan benar. Dan pastikan telah memilih tauge yang masih segar dan berkualitas baik, jangan memilih tauge yang berlendir dan tidak bertekstur.

sumber : www.livestrong.com

Bagikan Artikel Ini:

7 Khasiat dan manfaat cabai bagi kesehatan tubuh manusia

Published by:

Manfaat dan Khasiat Cabai bagi Tubuh – Siapa yang tidak kenal dengan bahan tambahan bumbu masakan ini ? Saya rasa hampir seluruh masyarakat Indonesia mengenal cabai ,dan bukan cabe cabean ya. Makanan asli benua asia khususnya kawasan benua Asia Tenggara banyak menggunakan cabai dalam resepnya, dengan rasa yang cukup membakar lidah dikarnakan rasa pedas yang dihasilkannya, bahkan sampai sampai ada pameo di daerah daerah tertentu yang menggambarkan mengenai kegemarannya mengkonsumsi masakan yang pedas yakni “Pedas itu wajib, kalau tidak pedas serasa belum makan”

 

khasiat cabai bagi tubuh
Tapi tahukah anda dibalik sensasi rasa pedas dan terbakar itu ternyata ada manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh kita ?
Beruntung bagi anda yang suka dan gemar makan makanan yang cukup spicy , dikarnakan didalam cabai yang terdapat dalam makanan tersebut banyak mengandung dan kaya akan antioksidan yang berguna untuk menangkal dan mengatasi serangan radikal bebas / anti radikal bebas, lasparaginase dan juga senyawa capcaisin yang berkhasiat sebagai zat anti kanker. Serta kandungan vitamin C yang cukup tinggi mampu meningkatkan dan menambah daya tahan tubuh atau imunitas tubuh dalam menangkal berbagai penyakit.
Selain dari berbagai kandungan dan khasiat diatas ada beberapa manfaat lainnya untuk Tubuh yakni :

  1. Dengan mengkonsumsi cabai maka tubuh akan terasa lebih hangat, dikarnakan didalam cabai terdapat yang namanya minyak atsiri. Oleh sebab itu setelah mengkonsumsi cabai tubuh kita menjadi lebih hangat dan tak terasa keringat mengucur.
  2. Cabai mampu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolestero dalam darah. Senyawa Fitosterol yang terdapat pada cabai merupakan salah satu lemak yang baik dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah sekaligus juga mengangkat plak plak di pembuluh darah serta mempu mencegah terjadinya aterosklerosis.
  3. Meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. Kandungan kalsium yang cukup tinggi mampu mengatasi permasalahan tulang manusia.
  4. Menjaga kelembapan dan elastisitas kulit sehingga menunda penuaan secara dini. Vitamin E yang terdapat pada cabai berperan dalam kesehatan kulit.
  5. Mampu mengatasi peradangan dan pembengkakan (anti inflamasi).
  6. Kaya akan mineral seperti kalium, natrium yang berfungsi untuk mengatur kadar cairan didalam tubuh.
  7. Mengurangi gejala flu atau influenza dan hidung yang sdang tersumbat. Terkadang jika kita sedang flu/pilak disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang hangat seperti sup yang cukup pedas, anjuran ini cukup beralasan dikarnakan kandungan cabai didalam sup terdapat zat capcaisin untuk mencairkan lendir penyebab hidung tersumbat.

Meskipun cabai kaya akan manfaat bagi tubuh, namun tetap perlu diperhatikan jangan sampai terlalu banyak atau berlebihan dalam hal mengkonsumsinya. Dikarnakan jika sudah terlalu berlebihan bukan manfaat yang bisa didapat melainkan gangguan kesehatan diantaranya sakit perut,diare, radang usus,maag, dll.

Bagikan Artikel Ini: