www.cramoisi.net

Mandi air hangat sangat menyenangkan, sehingga kebanyakkan orang umumnya lebih menggunakan air hangat dibandingkan air dingin. Padahal mandi air dingin mempunyai banyak khasiat kesehatan daripada dengan mandi air hangat.

Mandi dengan air dingin berkhasiat untuk mendukung menambah metabolisme, menghindari cedera otot setelah berolahraga dan mengendalikan kadar asam urat di dalam tubuh Anda.

Di bawah ini ada beberapa khasiat mandi air dingin untuk kesehatan tubuh, yaitu :

1. Menambah Kesuburan Laki-Laki

Mandi air hangat bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi testi Anda, dimana kadar sperma yang diproduksi dapat menurun. Mandi air dingin dapat membantu untuk melindungi kesehatan, hingga menambah kesuburan laki-laki akant sangat bagus untuk Anda yang mulai menjalani program untuk mempunyai keturunan.

2. Membantu Proses Detoksifikasi dan Menambah Peredaran Darah

Saat kulit tersentuh dengan air dingin, pembuluh darah pada bawah permukaan kulit dapat mengerut. Kondisi ini dapat menimbulkan menurunnya peredaran darah. Selain itu, sistem tekanan darag secara langsung dapat menargetkan dan menghancurkan jaringan. Kondisi ini menimbulkan peredaran darah menjadi lebih tinggi yang dapat mempengaruhi sistem aliran darah untuk menguatkan peredaran.

3. Baik Untuk Sistem Imun

Mandi dengan menggunakan air dingin dapat menambah metabolisme, menambah suhu tubuh dan mengaktifkan kembali sistem imun tubuh dengan memisahkan sel darah putih. Sudah kita ketahui bahwa sel darah putih berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit.

4. Menambah Metabolisme

Kondisi ini hampir menyerupai ketika seseorang mengalami kedinginan, umumnya meraka dapat menggunakan jaket atau selimut untuk menghangatkan tubuh. Ketika tubuh Anda mandi dengan air dingin, tubuh akan berupaya menyeimbangkan suhu menjadi hangat, yang menjadikan metabolisme tubuh bertambah dengan pesat. Metabolisme yang bertambah ini dapat membakar lemak dan karbohidrat sehingga Anda akan terasa hangat.

5. Menjaga Dari Cedera

Di saat seseorang menerapkan olahraga, maka otot-otot dapat meradang dan akan memerlukan beberapa waktu supaya tenang kembali. Untuk menambah massa dan kekuatan otot, jaringan di bagian otot Anda dapat mengerut dan membesar. Kegiatan fisik yang berlebihan bisa menimbulkan jaringan pada otot menjadi rusak. Cara mencegahnya sangat disarankan untuk mandi dengan menggunakan air dingin.

6. Menambah Fungsi Ginjal dan Menurunkan Nyeri

Mandi dengan menggunakan air dingin bisa mengatur sistem saraf otonomik, mengurangi pembengkakan, kinerja ginjal, menambah kesehatan rambut, menurunkan nyeri tubuh dan menurunkan nyeri akut.

7. Melindungi Kulit Tetap Lembab dan Segar

Mandi pagi dengan menggunakan air dingin sama seperti proses dektoksifikasi yang berguna dalam membuang racun yang terdapat di dalam kulit dan tubuh. Karbondioksida yang terdapat di pagi hari dapat melindungi kelembaban kulit serta kulit juga selalu segar.

8. Dapat Meredakan Stres

Saat mandi pagi, oksigen bisa mengalir dengan baik ke semua area tubuh. Keperluan oksigen yang telah tercukupi, menjadikan tingkat stres menurun.

9. Dapat mengurangi Kadar Gula

Mempunyai gangguan dengan kadar gula di dalam darah yang kerap meningkat? Maka dapat ditangani dengan mandi di pagi hari dan menggunakan air dingin, manfaatnya yaitu untuk mengeluarkan racun yang dapat membantu menjadikan kadar gula stabil dan tidak meningkat kembali.

Lihat juga 6 Khasiat Jagung Untuk Kesehatan

Itulah penjelasan mengenai khasiat mandi air dingin untuk kesehan tubuh, setelah mengetahui seluruh khasiatnya maka biasakanlah diri Anda dari sekarang mandi air dingin.

Sumber : www.livestrong.com

 

 

 

 

6 khasiat bunga sepatu yang perlu diketahui – Bunga sepatu adalah suatu tumbuhan yang diketahui memiliki struktur bunga yang indah dan memiliki berbagai warna. Bunga ini memiliki tanda-tanda bunga dengan memiliki ukuran mahkota yang besar dan tidak bearoma bau.

Bunga sepetu juga memiliki berbagai khasiat yang bisa dijadikan sebagai pengobatan alami. Atas seluruh kandungan nutrisi, sifat dan zat yang terdapat di dalam bunga sepatu, bungan ini memiliki khasiat untuk pengobatan.

6 Khasiat Bunga Sepatu Untuk Kesehatan

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasiat bunga sepatu dalam pengobatan, yaitu :

1. Menyembuhkan Sakit Kepala

Bunga sepatu memiliki kandungan anti-inflamasi dan sifat diuretik yang bisa dijadikan sebagai pengobatan sakit kepala dan juga bisa dipakai untuk menyembuhkan rasa sakit. Dengan cara rebuslah bunga sepatu dalam waktu 30 menit dan airnya dapat diletakkan di kepala yang mengalami rasa sakit.

2. Meredakan Demam

Anak-anak umumnya mudah sekali terserang demam sebab sistem imunnya belum bisa berfungsi dengan benar. Ada langkah alami yang bisa dipakai untuk meredakan demam, yakni dengan menggunakan tanaman bunga sepatu, caranya yaitu dengan memilih akar tanaman ini lalu hancurkan sampai halus, dan tambahkan air kemudian rebuslah dalam waktu 30 menit hingga mendidih selanjutnya saringlah air rebusan tersebut tunggu sampai dingin lalu diminum.

3. Menyembuhkan Sariawan dan Batuk

Bunga sepatu juga bisa dipakai untuk menyembuhkan sariawan dan batuk, proses pembuatannya dapat diterapkan dengan memilih beberapa lembar daun tanaman ini, lalu cucilah sampai bersih selanjutnya rebuslah hingga 15 menit dan saring airnya dan minumlah airnya sekaligus.

4. Menyembuhkan Gondokan

Penyakit gondok atau gondokan adalag suatu jenis penyakit yang dapat membengkak dan membesar pada kelenjar tiroid. Tanaman ini juga bisa dipakai untuk mengobati penyakit gondokan. Cara pengolahannya tidak tidak sulit untuk dilakukan, yakni hanya memakai akar bunga sepatu yang telah direbus terlebih dahulu hingg 30 menit dan kompreslah di area tubuh yang terserang penyakit gondok.

5. Bermanfaat Untuk Mengobati Penyakit Gonorrhea

Penyakit gonorrhea adalah jenis penyakit kecing nanah, penyakit tersebut dapat diobati dengan mengkonsumsi bahan ramuan dari kembang sepatu. Proses pembuatannya yaitu ambilah kembang sepatu seperlunya, lalu rebus dalam waktu 15 menit, selanjutnya ambil airnya lalu diminum setelah di diamkan semaleman.

6. Menangani Gigitan Serangga

Kandungan diuretik, anti inflamasi dan antiseptik yang terdapat di dalam bunga sepatu sehingga tanaman ini dijadikan sebagai obat alami dalam mengatasi gigitan serangga. Proses pembuatannya yaitu cukup mengambil kembang sepatu yang telah dibersihkan, selanjutnya usapkan di area tubuh yang mengalami rasa gatal disebabkan dari gigitan serangga.

Baca juga informasi tentang Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Yang Perlu Diketahui

Sebelum melakukan metode diatas, yakinkan sudah memakai bahan dan langkah yang tepai. Supaya memperoleh manfaat yang optimal maka terapkan metode ini dengan cara bertahap. Walaupun kembang sepatu memiliki khasiat untuk penyembuhan, tetapi pemakaiannya diwajibkan dengan menggunakan porsi atau takaran yang telah disesuaikan.

Source : www.livescience.com/

 

 

 

Semua orang tahu bahwa banyak manfaat baik yoga untuk kesehatan. Olahraga yang satu ini sebenarnya sudah sejak lama diperkenalkan tepatnya 2000 tahun sebelum masehi. Di masa sekarang, yoga menjadi salah satu alternatif olahraga yang banyak diminati. Semuanya karena manfaat yoga yang banyak. Selain itu untuk melaksanakan olahraga ini anda tidak perlu kekuatan fisik prima seperti ketika akan melakukan olahraga lainnya. Yoga dapat dilakukan oleh semua umur tanpa memperdulikan usia, jenis kelamin, dan segala kondisi medis (dengan petunjuk dokter). Yoga sangat baik untuk manula, ibu hamil, dan juga membantu mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Berikut ini adalah manfaat dari yoga.

Keuntungan Melakukan Yoga Bagi Tubuh

Bukan rahasia lagi kalau yoga adalah olahraga yang mengedapankan relaksasi. Manfaat yoga untuk kesehatan yang bisa anda dapatkan disini adalah mencegah sekaligus mengurangi stress. Anda bisa menghilangkan beban pikiran yang menggangu. Ketika anda melakukan yoga, seluruh pikiran anda akan dibawa ke dalam alam relaksasi, sehingga banyak pikiran dan emosi negatif yang akan keluar dengan sendirinya, begitu pula ketika anda sedang stress. Cukup melakukan yoga selama beberapa menit, maka anda akan merasakan manfaatnya yang satu ini. Efek rileks yang anda dapatkan ketika yoga nantinya akan terbawa setelah selesai ber-yoga. Anda pun menjadi lebih santai dan tenang dalam menghadapi berbagai macam masalah.

Olahraga pada umumnya dapat meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh. Begitu juga dengan yoga. Yoga dapat bermanfaat bagi daya tahan dan imunitas tubuh anda. Gerakan-gerakan yoga memiliki hasil yang sama dengan gerakan olahraga. Maka dari itu, anda akan mudah terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang daya tahan atau imunitas tubuh anda dengan melakukan yoga. Dengan terjaganya kebugaran tubuh setelah yoga, maka stamina tubuh anda pun otomatis akan bertambah. Gerakan pernapasan dan gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan secara rutin pada yoga akan membuat stamina anda bertambah, manfaat ini hampir sama seperti ketika anda berlari keliling lapangan secara rutin. Itulah beberapa manfaat baik yoga untuk kesehatan.